足の浮腫みがひどくて…

寝られないような気がして、
嫁様に子供達を任せて…夜のランニング。

着替えてランニングシューズ履くと

しばらく走ってなかったのに…
走り出すと体が勝手に…
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ナイキのアプリを使いながら、
経路やランニング距離、時間などを管理。

本日は慣らしということで…
3.5キロ

ちょっと走り過ぎた(笑)

膝が…悲鳴を>_<

一週間動いてないのに、
いきなり走ったからだな(笑)

ランニングシューズ履いて、
スイッチ入っちゃったなァ。

花粉の季節は動けないけど、
ちょうど季節も良くて気持ちいィー。

明日は筋肉痛かも。

足の浮腫みがなくなって、
汗もメッチャでたので、
体も快調になるはず~。