ジャーサラダ
ball社のジャーにサラダを詰めて
数日分をまとめて作り置き
冷蔵庫で最大６日間
くらいは保管可能なんです。
これを始めてから
お昼を悩まなくて済む
いろんな食材を食べれるので
新陳代謝をアップ
結果痩せるんじゃない？
みたいな考えです（笑）
鶏肉やウインナーやベーコンが入ると
空腹感もなく夜まで過ごせます。
ジャーのサイズは
480ml
なのでたっぷりあります。
おにぎりとか
ご飯もいりません
満腹になります^_^
バランスよく
ダイエットするには
朝食：5
昼食：4
夕食：1
こんな内容です。
夜はスープのみとか？
ダイエットドリンク。
栄養バランスを整えるだけ。
カロリーは150kcalくらいかな？
バナナ一本とか
味噌汁一杯とか
野菜をたくさんとって
すると…結果が出てきてますわ^_^
この記事へのコメントはありません。